Nur ist kein gscheiter Titel eingefallen
Ich beschäftige mich ein wenig mit Hormonen und PPhytohormonen (in pflanzen vorkommend).
Gerade bei Wechseljahrbeschwerden werden gern solche Sachen eingesetzt (wie zB Rotklee) ansonsten werden die GGeschlechtshormone gerne vergessen (und tauchen erst wieder auf, wenn ein Kinderwunsch überfüllt bleibt).
Nun ja... achtet irgendwer auf dieses auf und ab? Oder nehmt ihr es halt als Periode und pms hin?

Ich hab vom seed cycling gelesen und da ich die angesprochen Samen sowieso im Müsli verwende kann ich sie auch dem Zyklus anpassen und schauen was passiert
Und zwar sieht das folgendermaßen aus:
Tag 1-14 Leinsamen und Kürbiskerne
Tag 15 bis Ende Sonnenblumenkerne und Sesam 

Dazu werd ich mir noch eine App besorgen, bei der man viel eintragen kann (auch für NFP verwendbar)...
Vielleicht schaff ich's damit endlich meinen Zyklus besser zu beobachten.

Also auf mein zyklisches Auf und Ab achte ich sehr wohl bzw. is es unübersehbar. Aber ich nehm nix Zusätzliches, ich glaub, mein Zyklus is ziemlich perfekt. 
Unterstützen tu ich nur insofern, als ich ein paar Tage vor der Periode drauf schau, bestimmte Tees zu trinken und Lebensmittel zu essen, zB Zimt, Bananen, alles was helfen soll, Krämpfen vorzubeugen. Da ich Zimt und Bananen und Tee generell mag, is das kein großes Opfer. 

Was genau möchtest du unterstützen? Dass der Zyklus regelmäßiger wird oder wie?

Hab mich nie damit beschäftigt.

Die entkrampfenden Lebensmittel essen find ich aber interessant. Vielleicht probier ich das.

Einfach die ein Gleichgewicht, weniger Stimmungsschwankungen usw.
Schaden tut's ja nicht

Stimmungsschwankungen hab ich keine. Zumindest keine zyklusabhängigen. 

Verstehe. Stimmungsschwankungen hab ich zum Glück nicht (zumindest keine zyklusbedingten, meine melancholischen Phasen rühren von wo anders). Aber ich finde, es ist auf jeden Fall gut, hier gegenzusteuern - und sei's nur, dass es einen psychologischen Effekt hat.
So wie bei mir der Tee und die Lebensmittel gegen die Krämpfe: Ich weiß nicht, wie viel Auswirkung sie wirklich haben, aber es tut mir einfach gut, bewusst mit dem Zyklus "mitzugehen" und aktiv was zu tun und zu nehmen, und sich nicht so ausgeliefert zu fühlen.

Ich habe jetzt seit über drei Jahren sehr stark drauf geachtet und dokumentiert, ich spüre auch sehr viel.
Stört mich aber nicht.

Unterstützen werde ich den Zyklus aber auch in Zukunft nicht.

Ich nehm Mönchspfefferkapseln zur Regulierung und schau, dass ich weitgehend auf Milchprodukte verzichte, aber natürlich auch auf Soja etc.

Das Buch würd mich interessieren:

https://www.amazon.de/dp/3851759915/ref=wl_it_dp_o_pC_S_ttl?_encoding=UTF8&colid=3O16NY7A0NYDU&coliid=I29RBQDYW239ED

Ich muss sagen, dass ich nicht sicher bin, ob man das mit der Stimmung so einfach sagen kann... also ob es hormonell bedingt ist oder nicht.
Ich finde, es spielt mit. Eigentlich ist das alles viel zu unbekannt kommt mir vor. Und natürlich reden die einen gegen die anderen. Wenn man bedenkt in welche Gefühls-Achterbahn manche Leut durch die Pille geworfen werden, ist es für mich schon fast klar, dass das gut zusammen hängen kann.

Ich habe Mönchspfeffertropfen genommen, davon hab ich dauernd niesen müssen und husten und nachdem bei der allergietestung (dachte, es sei Heuschnupfen) nichts raus kam, hab ich es weg gelassen und war nach über einem Jahr sofort schwanger.
Nehm ich nie wieder.