Autor Thema: Gentyp bestimmen zur Abnahme und für Muskelaufbau  (Gelesen 796 mal)

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Offline lara_ela

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Gene sind im Trend. Jeder will wissen, woher er stammt, und viele wollen wissen, wie ihre genetische Präposition mit der Ernährung und der Fitness zusammenhängen.

Aus der Beobachtung kann ich sagen, dass es wirklich unterschiedlich ist zwischen den Leuten: manche brauchen mehr Kohlenhydrate (ich meine jetzt wirklich BRAUCHEN - nicht WOLLEN!), manche mehr Proteine. Manche werden von Proteinen nicht satt (ich), manche finden Kohlenhydrate nicht sättigend. Manche nehmen mehr durch Ausdauersport, manche mehr durch Kraftsport ab. Manche bauen schnell Muskelmasse auf, manche nicht. manche haben von vornherein einen gedrungeneren Körper, manche haben diese langen schlanken Muskeln.... usw...

Nun gibt es Anbieter, die eine Genanalyse anbieten um daraus ein maßgeschneidertes Ernährungs- und Fitnesspaket zu schnüren.
Bei zumindest einem Anbieter hab ich gefunden (hab nicht viel angeschaut), dass immer gut sichtbar darunter steht, dass dieser Zusammenhang wissenschaftlich nicht geklärt ist, sie aber überzeugt sind, dass das funktioniert. das finde ich gut und ehrlich.

Trotzdem bleibt natürlich die Frage: ist das nur Geldmacherei?
Oder, was ich auch möglich ist: man kann es wirklich feststellen aber für eine genaue Analyse müsste man sich soooo viel ansehen, dass es quasi unbezahlbar wäre?

Was ich mal ein bissi nachgelesen habe waren die Gentests zur Ahnenforschung, die offenbar völlig für nichts sind. Es werden eigentlich nur Verwandtschaften geprüft und bei manchen kann man beobachten, wie sich die Ergebnisse ändern im laufe der Zeit, wenn ich weitere Leute testen lassen.
Eine Person hat bei mehreren Anbietern Tests gemacht und hat unterschiedliche Ergebnisse erhalten...

allerdigs empfinde ich diese Ahnenforschung als etwas anderes, als wenn man sich die Genetik zum Stoffwechsel ansieht...
obwohl auch das ein Fokus auf nur einen Bereich legt und das derzeit auch sehr beliebte Mikrobiom zum Beispiel außer Acht lässt.

Würdet ihr so einen Test machen wollen? bzw ausprobieren?
wie hoch wäre eure Zahlungsbereitschaft derzeit?
50 Euro?
oder auch 200?
oder sind 20 Euro schon zu viel?

Bin neugierig :)
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Offline wuschelengel

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Re: Gentyp bestimmen zur Abnahme und für Muskelaufbau
« Antwort #1 am: 14-04-2021, 09:59:45 »
Hm, bezüglich der Wissenschaftlichkeit: die Transparenz finde ich gut. Geldmacherei? Ist eh jedes Geschäft. Ich für mich brauche keine großangelegte (pharmafinanzierte..) schulmedizinische Studie, es müsste einfach für mich plausibel sein und mit manchen Dingen kann ich da eher wenig anfangen, und andere wiederum finde ich glaubhaft. 


Ich kann jetzt nicht beurteilen, ob dieses Vorgehen in der Genetik tatsächlich so ist, dass daraus dann wirklich langfristige Erkenntnisse für die Ernährung und Fitness gewonnen werden könnten, die nicht auch auf andere Weise gewonnen werden können. 
Aber warum nicht, von der Herangehensweise? 
Wäre mir jetzt nicht sofort ein Anliegen, aber wenn sich das bewährt und ich den Eindruck hätte, die haben ein gutes Beratungskonzept, wäre es theoretisch denkbar, dass ich das in Anspruch nehme. Müsste mich aber näher damit befassen, ob das was ist. 
Zahlungsbereitschaft, puh. Kommt drauf an, was da dabei ist. Beratung? Wie lang dauert das? Kann ich so nicht sagen. 200 ist mir ganz sicher zuviel. 50 vielleicht? Aber es kommt echt drauf an, wie aufwendig diese Analyse wäre und was ich mir davon erwarte.
Von mir eröffnete Themen haben immer mit mir und meinem Leben zu tun, außer das geht explizit aus diesem hervor.

Offline lara_ela

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Re: Gentyp bestimmen zur Abnahme und für Muskelaufbau
« Antwort #2 am: 14-04-2021, 10:53:22 »
Ja also es gibt Konzepte mit Beratung und Anbieter, die dir nur die Analyse schicken. 

Und klar, das ist ein Unterschied.. ob ich für einen Analysezettel 200 Euro zahl,  oder für die Analyse plus drei persönliche Beratungstermine... (wobei das dann schon extrem billig wär ;D)
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Offline Gwen

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Re: Gentyp bestimmen zur Abnahme und für Muskelaufbau
« Antwort #3 am: 14-04-2021, 12:55:06 »
Also ich wäre da sehr skeptisch, ob das dann auch wirklich aussagekräftig ist. Gerade in der Ernährung ist es extrem schwierig wissenschaftliche Aussagen zu treffen, weil hier so viele Faktoren aufeinander treffen, die individuell für jeden sehr verschieden sind. Würde mich echt interessieren, was da für Studien (vor allem in welcher Qualität) dahinter sind, die das untermauern. Und ob dementsprechend auch was brauchbares für den Einzelnen rauskommt, ich nehme an, dass Sport und gesunde Ernährung eh für jeden empfohlen wird, ob jetzt jemand seine Kalorien eher aus Kohlehydraten oder eher aus Eiweiß bezieht, ist da wohl eher sekundär. Ich würde das definitiv nicht machen und hab daher auch keine Untergrenze für meine Zahlungsbereitschaft. Allerdings kann ich mir gut vorstellen, dass diesen Service Leute in Anspruch nehmen. Solang es genug Menschen gibt, die abnehmen wollen wird es immer genug Personen geben, die sich mit sowas den entsprechenden Erfolg zu erkaufen erhoffen.

Offline lara_ela

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Re: Gentyp bestimmen zur Abnahme und für Muskelaufbau
« Antwort #4 am: 14-04-2021, 13:21:34 »
eigentlich nicht nein... also die Zusammensetzung der Makros wird schon recht genau diskutiert. auch weil unsere derzeitige kost sehr KH lastig ist und vielen vor allem Eiweiß fehlt - etwas, das gerade im Alter sehr wichtig ist und gern vergessen wird.
auch was überhaupt "gesunde Ernährung" ist, ist schon eine Diskussionsgrundlage!

Ich denke aber schon, dass Menschenhier sehr versschieden sind. und viele krigen es dann halt durch ausprobieren heraus.
Deshalb ist mMn zum Beispiel Atkins (LCHF) bei manchen sehr erfolgreich, bei anderen überhaupt nicht.
bei SiS wird auch zwischen den Jägern und den Ackerbauern unterschieden.
Es gibt auch die Idee der Blutgruppendiät
usw...

Es stellt sich halt schon grundsätzlich die Frage, ob das in den Genen drin steckt - und bis zu einem gewissen Teil denk ich das schon. teilweise wahrscheinlich auch über Generationen "gezüchtet"... aber ob man das so einfach feststellenkann...?  und auf welchen Merkmalen das überhaupt sitzen kann...?
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Offline Kurai

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Re: Gentyp bestimmen zur Abnahme und für Muskelaufbau
« Antwort #5 am: 14-04-2021, 18:41:45 »
Also erstens: die Ernährung und deren Auswirkung auf den Menschen ist ein extrem schwieriges Fachgebiet und es gibt kaum ausreichend Studien zu wirklich eindeutigen Erkenntnissen. Die alleinige Gentypen-Bestimmung wird wenn dann nur ein Bruchteil des Ganzen ausmachen, denn es gibt noch mehr Faktoren wie etwa zB die Epigenetik, und was momentan total der "Hype" ist: das Mikrobiom des Verdauungstraktes.
Kurz: man weiß noch viel zu wenig und ich würde NIE Geld für so etwas bezahlen. mMn werden da mit einer so dünnen Faktenlage Dinge versprochen, die nicht haltbar sind.
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Offline lara_ela

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Re: Gentyp bestimmen zur Abnahme und für Muskelaufbau
« Antwort #6 am: 14-04-2021, 23:29:27 »
Auch keine 20 Euro? Ich denk für 20 würde ichs schon machen... Neugierde 😬
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Vorhängchen

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Re: Gentyp bestimmen zur Abnahme und für Muskelaufbau
« Antwort #7 am: 15-04-2021, 09:31:02 »
Ich weiß aus Erfahrung der letzten Jahre was mich schnell satt macht (Proteine) und das Krafttraining bei mir effizienter ist als Ausdauersport, wenn es darum geht abzunehmen. Daher würde es mich schon interessieren was bei so einem Test raus kommt aber das liegt mehr an meiner Neugierde als das ich tatsächlich dann daran glauben würden. Entweder ich werde darin bestätigt was ich eh schon zu glauben weiß oder, bei einem andere Ergebnis (zb. Kohlenhydrate sind besser) mich ärgern, dass ich dafür Geld ausgegeben hab. Also maximal € 50,00 würde ich dafür ausgeben. 

Ein Freund hat vor einigen Jahren mal einen Unverträglichkeitstest gemacht. Da hat er ein paar Tropfen Blut eingeschickt und hat nach einiger Zeit seine Analyse bekommen. Er hat sich zu dem Zeitpunkt gar nicht gut ernährt. Sehr viel FastFood, Fertigessen, etc. Die Analyse hat ergeben, dass er das natürlich alles weg lassen soll. Verträglich waren natürlich nur gesunde Lebensmittel und bei denen gab es auch Ausnahmen. Zum Beispiel soll er grüne Paprika weglassen, den könnt er nicht so gut vertragen ::)  - den vertragen halt ganz viele Menschen roh nicht so gut. Die ganze Analyse erinnert mich ein wenig an die Blutgruppendiät. Er fühlte sich recht schnell besser und war davon überzeugt, dass das alles stimmt. In Wirklichkeit hat er einfach nur seine Ernährung umgestellt aber scheinbar hat er diese Anleitung dafür gebraucht.  

Offline lara_ela

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Re: Gentyp bestimmen zur Abnahme und für Muskelaufbau
« Antwort #8 am: 15-04-2021, 10:27:26 »
Ja manchmal braucht es so einen Schubs. 

Ja ich wär eben auch neugierig muss ich sagen :D
UUnd ich glaube aber auch das ganz viel nur das "na no na" Ergebnis ist...
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Offline everlasti

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Re: Gentyp bestimmen zur Abnahme und für Muskelaufbau
« Antwort #9 am: 15-04-2021, 12:29:35 »
https://www.hammer-fitness.at/fitnesswissen/muskelaufbau/die-verschiedenen-koerpertypen

Kurz und einfach... Keine großartige Wissenschaft dahinter. Je nach Körpertyp Ernährung und Training anpassen. Wichtiger ist eher aus dem Training und der Ernährung eine Gewohnheit zu machen bzw. durchzuziehen.

Irgendwelche Gentests halte ich für Geldmacherei.
« Letzte Änderung: 15-04-2021, 12:31:13 von everlasti »
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