RBeX - Die alte Community

Ich, muss aber ehrlich gesagt auch nix dafür tun. Ich wieg mich vielleicht ein, zwei Mal im Monat ab und da dürfte ich zwischen 51 und 53kg pendeln. Trotzdem, ich sollt endlich mal wieder mit einem Sport beginnen, meine Fitness ist auf einem Tiefpunkt.

Mir fehlt nachdem ich in meiner Schwangerschaft über 20 kg zugenommen hab noch 1 kg zu meinem absoluten Wohlfühlgewicht. Jeder glaubt, ich hätte schon seit 4 Monaten wieder mein Ausgangsgewicht. Is halt auch schwer, weil weder weniger essen, noch viel mehr Sport gut sind, solang ich stille. 

Mir fehlt nachdem ich in meiner Schwangerschaft über 20 kg zugenommen hab noch 1 kg zu meinem absoluten Wohlfühlgewicht. Jeder glaubt, ich hätte schon seit 4 Monaten wieder mein Ausgangsgewicht. Is halt auch schwer, weil weder weniger essen, noch viel mehr Sport gut sind, solang ich stille.

wie alt ist dein sohn? noch nicht  mal ein jahr, gell? dann ist das eh eine spitzen leistung. hast du babygymnastik gemacht oder hast du durch das stillen dann wieder abgenommen?
ich weiß das ist jetzt blöd gesagt (weil mir gehts ja auch nur um einen kg und mich "ärgert" das), aber 1kg sieht ein anderer gar nicht 

Ich war eigentlich immer schlank, das Gewicht hab ich mit 18 erreicht. Mit 14 hatte ich grad mal 43kg *gg* bei einer Größe von 1,62m die ich schon mit 12 erreicht hab. Also, bei mir sind die Rundungen erst am Schluss gekommen  , und ich kann wirklich essen was ich will. Bei mir wechseln sich Fressphasen und keinen Appetit-Phasen regelmäßig ab (hab meinen Zyklus schon durchschaut  ^^). Aber in der Pubertät hab ich "gefressen", das war unglaublich, Monate durch sogar zwei Abendessen, weil ich einfach net genug bekommen hab, war die Kurai wo, war der Kühlschrank leer. Hab da aber auch enorm viel Sport gemacht muss ich sagen.

ich glaub ich wurde zuerst gößer und dann fetter 
ich hatte und hab auch diese fressattacken, auch zyklusbedingt, aber bei mir setzt sich das dann auch an, wenn ich nix dagegen unternehmen würde (mich zügeln oder fitness)
was machst du denn für einen sport, und wie viel? 

ich muss mein knie schonen, nachdem ich vor 3 jahren einen bösen bänderriss hatte  d.h. regelmäßig laufen ist bei mir nicht drin.  aber das schieb ich viel zu oft als ausrede vor, könnt ja auch schwimmen oder radfahren gehen 
bei schwimmen ist es im winter unangenehm wg den nassen haaren und im sommer sind die bäder so überfüllt,dass man eh nicht zum schwimmen kommt. und radeln ist erstens fad und zweitens unangenehm fürs hinterteil... 

Ich pendel immer zwischen 60 und 63,umso niedriger umso besser 

also mein "wohlfühlgewicht" liegt zwischen 53 und 55 kg. momentan liege ich bei geschätzten 58 kg was deutlich zu viel ist! dh im idealfall nehme ich 5 kg ab und bin wieder perfekt
 
ich war eigentlich immer sehr schlank (und zwar von selbst, egal was ich gegessen hab) und trotzdem sehr weiblich (großer busen, runder arsch) - eigentlich eine ganz gute kombination, aber in letzter zeit tu ich mir ein bissl schwer und mir kommt vor, jetzt setzts dort an, wo früher nix war...
 
wie auch immer - ich muss definitiv was tun - 1. mehr sport, 2. weniger bzw anders essen