hm... also ich würde das nicht zu kompliziert machen... eher Richtung Frühstück.
Mit Brot (vielleicht in der Pfanne getoastet) und Aufstrichen (selbst gemacht), Lachs oder Sushi (ja, exquisit, aber jetzt als Beispiel), Ei - und da gibts interessante Sachen, wie Ei im Glas oder sowas. Das macht man glaub ich im Ofen - müsste man erst nachsehen, das weiß ich nicht. Smoothies und dazu Kaffee und Tee....