RBeX - Die alte Community

Also:

Beweglichkeit:

1) Kommst du im Stehen mit gestreckten Knien mit den Händen zum Boden?
- nur Fingerspitzen
- ganze Handfläche
- nein gar nicht, da fehlen ein paar Zentimeter

1a) Welche Seite ist besser gedehnt:
links
rechts

2) Wie hoch dürfte eine Stufe sein, damit du, ohne Hilfe (auch nicht mit der eigenen Hand,) deinen Fuß draufstellen kannst OHNE das Standbein zu beugen (jetzt unabhängig, ob du dann noch aufstehen kannst)? Und ist es auf beiden Seiten gleich?
- Kniehöhe
- Mitte Oberschenkel
- Hüfthöhe

3) Wenn du den einen Arm von Oben zwischen die Schulterblätter führst und den anderen von unten, kannst du dann die Finger verhaken wenn
a) der rechte Arm der obere ist und der linke der untere?
b) der linke Arm der obere ist und der rechte der untere?

Stabilität:
1) Kannst du so lange auf einem Bein stehen (ohne festhalten oder anlehnen) um
a) die Socken anzuziehen?
b) die Hose anzuziehen?

2) Kannst du auf einem Bein stehen und dabei die Augen schließen?

3) Auf welchem Bein stehst du stabiler?
links
rechts

1) Kommst du im Stehen mit gestreckten Knien mit den Händen zum Boden?
Nein, gar nicht. Da fehlen auch nicht nur ein paar cm, es hört schon bei der Mitte des Schienbeins auf. Die Dehnung auf der Hinterseite meiner Beine war schon immer ganz mies. 
Hey, aber dafür bin ich auf der Vorderseite gut und kann sowohl den Seiza-Sitz als auch die asiatische Hocke ohne Mühe.

1a) Welche Seite ist besser gedehnt:
Ungefähr gleich. Durch meine Skoliose ist es aber so, dass jede Bewegung immer auf einer Seite leichter geht als auf der anderen. Schaut dann so aus, als wär ich auf dieser Seite besser gedehnt, doch eigentlich liegt die Ursache ja im Skelett.

2) Wie hoch dürfte eine Stufe sein, damit du, ohne Hilfe (auch nicht mit der eigenen Hand,) deinen Fuß draufstellen kannst OHNE das Standbein zu beugen (jetzt unabhängig, ob du dann noch aufstehen kannst)? Und ist es auf beiden Seiten gleich?
Mitte Oberschenkel


3) Wenn du den einen Arm von Oben zwischen die Schulterblätter führst und den anderen von unten, kannst du dann die Finger verhaken wenn
Ja, Finger verhaken geht auf beiden Seiten, mim linken Arm oben ist es leichter.
Stabilität:
1) Kannst du so lange auf einem Bein stehen (ohne festhalten oder anlehnen) um
a) die Socken anzuziehen? Ja (außer wenn ich noch sehr müde bin).
b) die Hose anzuziehen? Ja.

2) Kannst du auf einem Bein stehen und dabei die Augen schließen?
Ja. Grad ein bissl probiert: Geht auch über einen längeren Zeitraum, allerdings steh ich nicht so stabil wie mit offenen Augen. Und: wenn ich die Augen vorher zumach und dann das Bein heb, ist es leichter, als wenn ich zuerst das Bein anhebe und dann erst die Augen schließe.

3) Auf welchem Bein stehst du stabiler?
Links. Ist auch mein lieberes Standbein.
   

1a) Welche Seite ist besser gedehnt:
Ungefähr gleich. Durch meine Skoliose ist es aber so, dass jede Bewegung immer auf einer Seite leichter geht als auf der anderen. Schaut dann so aus, als wär ich auf dieser Seite besser gedehnt, doch eigentlich liegt die Ursache ja im Skelett.

das muss ich mal beobachten, ob das bei mir auch am Skelett liegt, oder an den Oberschenkeln... Danke für den Hinweis!

3) Auf welchem Bein stehst du stabiler?
Links. Ist auch mein lieberes Standbein.
 

meines auch, hängt aber auch damit zusammen, dass ich schief bin. Wenn ich ein Bein entlaste, dann normalerweise das rechte und ich denke, das liegt daran, dass dann mein Becken gerade ist. Daher bin ich links viel stärker, was das Bein betrifft, aber auch, was die seitliche Muskulatur betrifft (um nicht nach rechts zu fallen, wenn das rechte Bein entlastet wird). Rechts hab ich eindeutig Insuffizienzen in den Abduktoren. Die Sommer kann uns sicher erklären, was der Unterschied zwischen Trendelenburg und Duchenne ist.

Beweglichkeit:

1) Kommst du im Stehen mit gestreckten Knien mit den Händen zum Boden?
- nein gar nicht, da fehlen ein paar Zentimeter - das konnte ich noch nie besonders gut. als ich noch ballett gemacht habe, habe ich es zumindest mit den fingerspitzen geschafft.

1a) Welche Seite ist besser gedehnt:
ca. gleich

2) Wie hoch dürfte eine Stufe sein, damit du, ohne Hilfe (auch nicht mit der eigenen Hand,) deinen Fuß draufstellen kannst OHNE das Standbein zu beugen (jetzt unabhängig, ob du dann noch aufstehen kannst)? Und ist es auf beiden Seiten gleich?
- Hüfthöhe

3) Wenn du den einen Arm von Oben zwischen die Schulterblätter führst und den anderen von unten, kannst du dann die Finger verhaken wenn
a) der rechte Arm der obere ist und der linke der untere?
b) der linke Arm der obere ist und der rechte der untere?
geht beides, rechter arm oben ist aber einfacher

Stabilität:
1) Kannst du so lange auf einem Bein stehen (ohne festhalten oder anlehnen) um
a) die Socken anzuziehen?
b) die Hose anzuziehen?
ja

2) Kannst du auf einem Bein stehen und dabei die Augen schließen?
ja

3) Auf welchem Bein stehst du stabiler?
konnte keinen unterschied feststellen
links
rechts