RBeX - Die alte Community

Es gibt ein nettes Programm von Leslie Sansone, das nennt sich Walk at Home. Das Programm eigenet sich prinzipiell für alle und es wird hauptsächlich gegangen. 1 Meile, 2 Meilen,... bis 5 Meilen. Manche machen daraus eine Challenge und versuchen im Jahr x Meilen zurück zu legen.

Bewegungslegasteniker, die Aerobic nicht mögen, weil es zu kompliziert ist, wird es freuen. das ist nicht kompliziert.
Wer schon lange nichts mehr gemacht hat, steigt einfach mit 1 Mile ein. Für Untrainierte ist das schonmal schön anstrengend. Für Trainierte sind die kurzen Programme vielleicht ein nettes Aufwärmen für etwas anderes. Oder eine Möglichkeit an einem Ruhetag doch ein bissi Bewegung zu machen...

Sanfter Einstieg zum Reinschnuppern:


Ich hab dazu eine schöne Linksammlung gefunden - leider sind einige youtube links schon wieder veraltet (das geht ja so schnell *seufz*), wer weiter interessiert ist, dem schick ich den Link.

Absolut richtig.  Ich hatte irgendwoim Kopf dass ichs vom Gefühl her mit h schreiben würd und das nicht stimmen würd. Aber das stimmt wohl erst recht nicht. Lol.
Schlimm is des. Also Vielleicht doch gscheiter mal a CT machen lassen.  Seufz
ich verblöde.  Heul!
a Kumpel hat mich damals schon davor gewarnt.  Jetzt muss i no ins psycho Forum

Moch ma a selbsthilfegruppe für Lara Fehler geschädigte oder so

Na no ned. Jetzt muss i oba doppelt weil du so gemein bist
i arbeit.  Des is des Problem

Ja ich weiß, is ein Problem, wenn ma in der Arbeit ka Zeit fürs Forum hat. Dann muss ma in der kostbaren Freizeit alles nachlesen. 

Willkommen in meiner Welt! 
Sollt das forum woi in der klasse an die wand beamen