Autor Thema: täglich!  (Gelesen 6975 mal)

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Offline LadyVader

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täglich!
« am: 22-05-2008, 23:11:28 »
Macht ihr täglich konsequent irgendwelche Übungen? Liegestütze nach dem Aufstehen oder Sit-Ups vorm Schlafengehen?
Oder geht ihr wirklich täglich ein paar Minuten laufen, walken etc?

Ich weiß nicht, wie lange ich mir schon vornehme auch irgendwas konsequent durchzuziehen, aber lange hab ich es nie geschafft. Nicht mal ein paar Sit-Ups oder so... eigentlich lächerlich, woran auch immer es scheitert.

Es ist zwar schon so, dass ich mit den Kindern unter der Woche fast täglich durch den Garten tolle, aber das gilt ja auch nicht wirklich als sportliche Betätigung.
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Offline TheMechanix

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Re: täglich!
« Antwort #1 am: 22-05-2008, 23:15:25 »
Macht ihr täglich konsequent irgendwelche Übungen?

Also i net...bestenfalls wenn ma Rauchen als Atemübungen wertet... ;D
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Offline lara_ela

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Re: täglich!
« Antwort #2 am: 22-05-2008, 23:16:41 »
nein da gibts nichts... obwohl ichs schon oft versucht habe - vielleicht eine Woche oder höchstens zwei geschafft habe. diesen Biss hab ich nicht.
und wenn ich dann was anfang kann ich mich nicht entscheiden: soll ich den Bauch trainieren oder die Finger oder den Arsch oder doch gscheit dehnen, weil ich so unbeweglich bin. würd ich mich dazu aufraffen jeden TAg was zu machenkönnt ich jeden Tag was anderes machen... aber da ich eigentlich schon weiß, dass ichs am nächsten Tag nicht machen werd, muss ich mir was aussuchen und dann wirds ein Brei aus ein paar Sachen so halb *g*
außerdem merk ich erst irgendwann, dass es schon so spät ist und Bett eine gute Möglichkeit wäre und ich müde bin und dann mag ich nicht noch Sport machen.
in der Früh ein paar Übungen wollt ich mir angewöhnen aber die fielen natürlich - wie alles, was in der Früh sein könnte - dem Bett zum Opfer. obwohl ich gemerkt habe, dass es mir eigentlich gut tut!
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Offline Charisma

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Re: täglich!
« Antwort #3 am: 23-05-2008, 00:21:15 »
obwohl ich gemerkt habe, dass es mir eigentlich gut tut!

Das ist bei mir auch so!
Ich wollte Übungen machen, hab ich auch, war super. Dann wurde es schön, ich dachte, ich geh oft Radlfahren. Dann wurde ich fast krank, seit ich gesund bin, ist's regnerisch. Zum aus der Haut fahren! Aber ich weiß, dass ich diese Bewegung BRAUCHE, mache sie aber nicht, wenn ich krank bin oder es schirch ist.
Woof Woof!

Offline Kurai

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Re: täglich!
« Antwort #4 am: 23-05-2008, 00:23:31 »
Konsquent nicht. Ich mache das nach Lust und Laune. Da kommt dann aber je nach Wetter und Zeit was zusammen.
Ich fahre mim Rad zur Arbeit und auch Einkaufen. Ich geh öfters Inlineskaten. Und die Arbeit ist mir Krafttraining genug ;). So wies jetzt ist mach ich genug Bewegung.
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Offline nox

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Re: täglich!
« Antwort #5 am: 23-05-2008, 07:46:00 »


nicht täglich, aber 4-3 mal die Woche Sport, teilweise auch viel
Wenn du tot bist, dann weißt du nicht, dass du tot bist.
Das ist nur schwer für die anderen.

Genauso ist es, wenn du blöd bist.

Offline Nyota

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Re: täglich!
« Antwort #6 am: 23-05-2008, 08:02:44 »
Ja, schon fast täglich. Außer ich bin nicht zu Hause, krank oder es geht sich absolut nicht aus. Würde sagen im Durchschnitt schon an 5-6 Tagen/ Woche.
Was ich mache? Unterschiedlich, einen Tag mehr Bauch, Rücken, Beine/Po,... Situps, Liegestütz usw.
Dann ein paar Dehnungs- und Lockerungsübungen.
Und dann ein paar Yogaübungen, nach Bedarf quasi. Dauer 15- 30 min. Manchmal auch nur Yoga... aber irgendwas halt eigentlich immer... ziehe das seit ein paar Monaten durch es fühle mich viel besser.

Offline Sommerregen

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Re: täglich!
« Antwort #7 am: 23-05-2008, 08:50:01 »
täglich mach ich nicht Sport, aber ich bemüh mich  ;)

Im Durchschnitt mach ich 2-3 mal die Woche ca 2 Stunden Yoga und jeden 2. Tag ca 15 min Yoga-Sonnengrüße nach dam Aufstehen. (Yoga ist zwar kein wirklicher "Sport", aber nach dem eine sehr schweißtreibende körperliche Betätigung dazu gehört, zähl ichs hier jetz mal auf).

Im Sommer kommt dann so 1mal die Woche (od wenn Zeit ist öfter) joggen gehen dazu.


Leider fehlt mir oft die Zeit, weil ich mit Arbeit+Uni voll ausgelastet bin... *seufz*
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Offline Sommerregen

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Re: täglich!
« Antwort #8 am: 23-05-2008, 08:52:16 »

Und dann ein paar Yogaübungen, nach Bedarf quasi. Dauer 15- 30 min. Manchmal auch nur Yoga... aber irgendwas halt eigentlich immer... ziehe das seit ein paar Monaten durch es fühle mich viel besser.

welche Art von Yoga machst du denn? *neugierigbin*
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Offline Nyota

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Re: täglich!
« Antwort #9 am: 23-05-2008, 09:36:33 »
@ Sommerregen.
Bin jetzt durch eine Freundin zu Luna- Yoga gekommen (und derzeit recht begeistert).
Hab mal einen Kurs gemacht, der ziemlich allgemein gehalten war (glaub ich), und dann einen Hatha.
Jetzt mache ichs für mich zu Hause... worauf ich Lust habe.
Sonnengruß ist auch regelmäßig dabei *g* und dann halt nach Luna- Yoga Übungen... wie es grad passt.
Und du?

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