nachdem wir das beim essen haben sollten wir der motivation wegen vielleicht auch einen beitrag zum sport machen

ich habe gestern abend 60 minuten pilates gemacht

heute morgen 30 minuten pilates

vielleicht kann ich mich motivieren, dass ich am abend noch eine halbe std laufen gehe...

heute noch gar nix.

ich glaub das ist kein guter thread...

morgen werd ich ins studio gehen - weiß aber noch nicht genau was und wieviel ich mache.

Auch, wenn das ned wirklich Sport ist:
- 40 Minuten netto Wii Fit
- Ein paar Hantelübungen

20 Minuten am Heimtrainer geradelt

Bin an Schnee-GP gfahren und ca. auf Platz 1208 gelandet

ich hab gestern 2 Stund schnee geschaufelt...zählt das auch? (die meiste Zeit davon war nötig um die Eisplatte in der Einfahrt stück für Stück "abzubauen")

ich war heut fleißig:

zuerst eine halbe stunde schneeschaufeln und dann ins studio (insgesamt 75 minuten ausdauer und eine stunde kraft).

zur belohnung hab ich mir zehn minuten im solarium gegönnt. jetzt schau ich aus wie ein streuselkuchen.

ist zwar jetzt nicht die abwechslung zum wochenende, aber heute war wieder kurs - 60 minuten pilates jetzt is mal ein paar tage ruh, bis ich am freitag mal wieder laufen gehe. bis dahin geht sich voraussichtlich leider nix aus, außer ich kann mal nicht schlafen und bin schon früh munter...

di - freitag nix, gestern 45 min laufen - heute auto putzen wenn das zählt

Uähh, grad wieder 40min am Trainingsradl ghockt. Und natürlich gestrampelt. In der richtigen Pulsfrequenz. Mal sehn, ob das was wird mit der Bikini Figur heuer