sorry, hab ganz vergessen

meine Piloxing-Stunden laufen so ab:
kurzes Aufwärmen
Boxen - das ist der schnellste Teil, diverse Boxübungen
Pilates - harte Ausdauerübungen im Stehen mit gebeugten Knie, viel Beinarbeit, auch Arme werden beansprucht
Tanzen - zur Entspannung zwischendurch
--> jeweils abwechselnd 4 Mal
Training auf der Matte - hauptsächlich Bauch bzw. Beine
Cooldown