nachdem Avatar im McDo Thread geschrieben hat, dass "neueste Studien" sagen, dass man nicht über den Durst trinken soll (ich denk mir, dass das für alkoholische Getränke zutrifft *g*), frage ich mich, wer davon noch gehört hat. ich kenne nur die Studien, dass man 2 Liter mindestens trinken soll... (ich bin ja meistens mit 1 Liter schon recht gut dabei *chch*) und dass Durst eigentlich schon ein zeichen ist, dass man zu wenig getrunken hat.

oder macht es auch einen Unterschied, von welchem Getränk mal redet? wir hatten hier ja mal die diskussion wegen Kaffee und Dehydration. und Cola dehydriert ja angeblich auch...

Der Körper verpulvert jeden Tag etwa 2 bis 2,5 Liter Wasser (jetzt ohne übermässige sportliche Betätigung), und diese Flüssigkeit muss ersetzt werden. Weder Kaffee, noch Cola "dehydrieren" den Körper und können zur Flüssigkeitsaufnahme hinzugezählt werden (Studie ist vom 25.2., habe aber leider keinen Link).

Was viele Menschen nicht beachten:

Wasser befindet sich in so gut wie allen Nahrungsmitteln. Gekochte Nudeln bestehen zu 2/3 aus Wasser, das meiste Obst und Gemüse zu ca. 95%. Esse ich also 150g Apfel, habe ich über 140ml Wasser zu mir genommen. Ein durchschnittlicher Erwachsener, der sich ausgewogen Ernährt, nimmt jeden Tag etwa 0,75 bis 1,25 Liter Flüssigkeit alleine durch seine Nahrung zu sich. Deswegen zwingen sich auch viele Menschen dazu die propagierten 2 bis 2,5 Liter reine Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Der Körper braucht es einfach nicht - und will es daher auch nicht.

Aber wie schon gesagt wurde: Ist das Pipi hellgelb bis "weiß", ists gut. Wirds dünkler ist zu wenig Flüssigkeit und zu viel Harnsäure darin.

Mir sind die Studien egal, mein Körper "schreit" auf, sobald ich zu wenig getrunken hab. Das drückt sich in heftigsten Migräneattacken aus.

Ich trinke jeden Tag zwischen 2 und 3 Liter. Komme ich unter die 2, kann mich schon die Kopfwehpulver suchen gehen.

Unsere Bio-Lehrerin hat nur mal gemeint, wenn man (bei durchschnittlicher Figur und durchschnittlichen Temperaturen, also wenn man nicht gerade bei 40°C im Sommerurlaub ist) regelmäßig mehr als 5 Liter Wasser am Tag trinkt, kann die Entstehung von Nirensteinen oder so begünstigt werden.
Eine aus meiner Klasse hat nämlich sicher ein Mal pro Schulstunde ihre Vöslauer-Flasche geleert und wieder aufgefüllt und hat daher nachgefragt.

regelmäßig mehr als 5 Liter Wasser am Tag trinkt, kann die Entstehung von Nirensteinen oder so begünstigt werden.

Ich bin weder Mediziner noch Biologe, aber DAS ist wohl zu 99.99999% falsch. Trinken reduziert das Risiko der Bildung von Nierensteinen.

@topic: während eines Arbeitstages ca. 2 - 3 Liter Wasser, sonst gehts mir kopfwehtechnisch wie Wuschel.

also wenn ich kopfweh hab, ist es auch meistens ein zeichen dass ich nix getrunken habe.
dann trink ich ein, zwei gläser wasser und nach einer halben stunde vergeht das kopfweh wieder.

viel trinken tu ich leider sonst auch nicht.. also wenn ich auf einen liter komme, ist es schon viel..

jetzt hab ich vor ca 4 Stunden zwei Espressi und bis jetzt fast einen halben Liter Wasser getrunken und das reicht um mich in einer Tour auf die Toilette zu schicken! 
ich habe mittlerweile herausgefunden, dass bei mir Wasser anscheinend mehr treibt als Bier!
jetzt bleib ich aber noch ein wenig sitzen! die blase muss sowieso trainiert werden!

Vielleicht liegt es an den Espressi und nicht am Wasser. Bei mir treibt Kaffee enorm (und regt auch die Verdauung an, Details erspar ich uns allen  )

jo eh. aber vor vier Stunden?

außerdem hab ich gestern keinen Kaffee getrunken und bin pausenlos aufs Häusl gelaufen.

dass es die Verdauung anregt ist eh klar das wirkt aber ziemlich schnell. lass ma das

dass man nicht über den durst trinken soll ist schwachsinn. .

das du sowas schreibst war irgendwie klar