.. nehmt ihr euch oft vor etwas an eurer ernährung zu ändern?

ich habe momentan das gefühl das ich eher weniger esse als früher, bei vielen dingen (in der arbeit am buffet zb) nem ich mir oft mehr, kann dann aber bald nicht mehr und muss es weg tun oder ess die letzten bissen mit zwang.

oft hab ich dann das gefühl "morgen mach ichs anders".. dann nehm ich mir am nächsten tag mit dem gefühl von hunger wieder eine normale portion und kann ab der hälfte schon nicht mehr.

und, habt ihr auch oft das gefühl ein bestimmtes nahrungsmittel zu benötigen?
zb das gefühl ihr müsst jetzt milch trinken, fleisch essen (oft an DEN tagen..!), obst zu euch nehmen..?

ich mach die morgen-diät. übermorgen sinds zwei tage...

na, im ernst: ich nehms mir oft vor. momentan gehts abnehmtechnisch ganz gut. ich versuch halt, am abend nichts oder nicht allzu viel zu essen. ansonsten ist meine ernährung grad halbwegs okay.
nur auf schoki & süßes kann ich nicht verzichten, darum erlaub ich es mir auch, sonst wär ich nur grantig

und ja, manchmal muss eine bestimmte speise einfach sein. heut nacht hatte ich z.b. so lust auf spareribs. grad fleischhunger hab ich immer wieder mal.

Ich sollt a bissl mehr Obst und Gemüse auf den Speiseplan setzen (vor allem Obst, aber Obst hab ich schon als Kind gehasst), aber das war's dann a scho...und nachdem meine Blutwerte in Ordnung sind, mach i ma keine Sorgen...

und, habt ihr auch oft das gefühl ein bestimmtes nahrungsmittel zu benötigen?
zb das gefühl ihr müsst jetzt milch trinken, fleisch essen (oft an DEN tagen..!), obst zu euch nehmen..?

Nein, sowas kenn ich nicht (und DIE Tage hab ich ja nicht )...also Gusto verspür ich natürlich oft, aber dafür gibt's meist an Auslöser...

und ja, manchmal muss eine bestimmte speise einfach sein. heut nacht hatte ich z.b. so lust auf spareribs. grad fleischhunger hab ich immer wieder mal.

Erinnere mich nicht daran, auf die hab ich auch schon solche Zähne 
 
@Thema: Ich rede mir immer ein, dass ich mich ab morgen gesünder ernähren werde. Trotzdem gelingt mir das nicht und es ärgert mich, dass ich in der Hinsicht so inkonsequent bin.
 
Bei mir ist es so, dass, wenn ich mich längere Zeit wirklich ungesund ernährt habe, mein Körper nach Obst und Gemüse direkt "schreit", da brauch ich einen Apfel, Orange etc ..
 

Hmmm.
habe ich so nicht. bei mir wechseln sich ab und zunehm phasen seit jahren ab.

Wenns mir ein Anliegen ist abzunehmen, dann fange ich heute an. Das funktioniert auch. 
Meine Ernährung an sich ist ganz okay, ich koch sowieso täglich frisch und achte auf hochwertige Produkte. 
So vom Gefühl her ess ich etwas zu oft Fleisch und beim Getreide könnts mehr Vollkorn sein, das freut mich aber nicht immer. 


Heißhunger kenn ich sehr gut, leide dann auch oft enorm drunter (besonders wenn das was ich grad "brauch" nicht verfügbar ist) und im Moment ists überhaupt extrem. 

oh ja das kenn ich, mein innerer schweinehund ist aber eine sehr starke persönlichkeit und deshalb wird oft sehr schnell aus morgen ein irgendwann....
 
im augenblick habe ich den eindruck, das ich wieder zuviel esse und möchte das wieder reduzieren und vorallem wieder versuchen etwas langsamer zu essen, aber das fällt eben nicht leicht und verfalle sehr schnell wieder in alte muster.

Grundsätzlich ernähre ich mich ganz gesund glaub ich. Ich nasche zwar sehr gern, seit ein paar Monaten aber viel weniger als früher. (In der Arbeit haben ständig Kollegen Süßigkeiten für "die Allgemeinheit"  meist in Griffweite positioniert.... ). Ich hol mir gern zum Frühstücken was aus der Bäckerei, wobei ich da die teigigen Sachen am liebsten hab. Und wenn ich denke u Zeit hab mach ich mir am Vortag mein Joghurt mit Müsli und Obst vor.  Ich esse generell sehr gern Obst/Gemüse und auch Vollkornsachen aber manchmal auch "ungesunde" Sachen. Auf die verzichte ich aber dem körperlichen Wohlbefinden (und der Figur... ) zu liebe auch gern mal -(nicht immer  ).


Hm, das Gefühl ein bestimmtes Nahrungsmittel "zu brauchen" kenn ich nur von Süßigkeiten 

Was ich mir immer wieder vornehmen und mich daran erinnern muss ist mehr zu trinken... Darauf vergess ich oft einfach *seufz*.

morgen dann ist wieder schluss mit der feiertagsfresserei. wenn i nur halb so viel abnehmen würd, wie ich gern wollt, passts