Habt ihr Sport apps am Handy.
Die Läufer haben ja gern runtastic drauf (und nerven mich damit auf fb... - hab ich schon abgedreht)
Hab jetzt mal bissl was runter geladen. Mal schauen

sport apps direkt nicht, aber ich verwende das "health" am iphone.

das zählt die schritte mit und man kann auch sportliche aktivitäten eintragen.


seit einigen tagen hab ich einen schrittzähler bei mir - als am gewand angeklippt - der zählt auch was ich am crosstrainer mache und den kann man mit einer app synchronisieren. ist ein "wettbewerb" in der firma, wo immer 7er teams zusammen antreten. geht zwar erst in 3 wochen richtig los, aber wir verwenden ihn trotzdem schon... muss sagen, das motiviert schon gut.

Find ich cool eine challenge in der Firma!

Hiit Sachen... 
Es gibt ein 7 Minuten Zirkeltraining. Das ist fix. Einsteiger und fortgeschrittene. (Also eigentlich sinds zwei Zirkel.)
Dazu gibt es auch apps. Hab jetzt ein paar geladen und einige wieder deinstalliert. 
Da es sich um ein fixes Programm handelt ist die Frage was die App sonst bietet und mit wie viel Werbung sie mich nervt.
Oder ob der Profi Zirkel schon in der gratis Version drin ist...
Ein zwei hiit Uhren teste ich noch, eine Bauchmuskelapp und eine Yoga App für zwischendurch

Is wer interessiert?

7 Minuten 
7 Tage die Woche 
7 Monate lang

Für sportliche Menschen vielleicht nicht das Wahre, weil sie sowieso viel tun, für faule aber gut einzubauen. 
Das Training ist eben og Zirkel. Dauert 7 Minuten  (etwas länger, wenn man die Zeit zwischen den Übungen bei 10 Sekunden belässt)
Man braucht dazu einen stabilen Stuhl (zum Draufsteigen) und eine Wand (Wandsitz). Eine Yoga matte macht manche Übungen gemütlicher...
Die App seven funktioniert dabei ein bisschen wie ein Computer Spiel. Man hat drei Leben von denen man für jeden ausgelassenen Tag eines verliert. Jeden Monat laden sich die Leben wieder neu auf. 
Wer brav trainiert schaltet nach und nach weitere Trainings frei. Wer alle Herzen verliert fängt leider wieder bei 0 an.
Angeblich kann man in den Kalender auch eingeben, wenn man anderen Sport gemacht hat. Damit verliert man.keine Herzen, bekommt aber auch keine Punkte. Die Funktion hab ich nicht gefunden... vielleicht in der pro Version.
Natürlich ist schummeln möglich: einfach die App laufen lassen, weiß ja niemand ob man trainiert oder nicht
Ich finde die Idee sehr nett. Obwohl ich's bis jetzt auch nur geschafft hab nicht zu sterben

7 Minuten
7 Tage die Woche
7 Monate lang

Für sportliche Menschen vielleicht nicht das Wahre, weil sie sowieso viel tun, für faule aber gut einzubauen.
Das Training ist eben og Zirkel. Dauert 7 Minuten  (etwas länger, wenn man die Zeit zwischen den Übungen bei 10 Sekunden belässt)
Man braucht dazu einen stabilen Stuhl (zum Draufsteigen) und eine Wand (Wandsitz). Eine Yoga matte macht manche Übungen gemütlicher...
Die App seven funktioniert dabei ein bisschen wie ein Computer Spiel. Man hat drei Leben von denen man für jeden ausgelassenen Tag eines verliert. Jeden Monat laden sich die Leben wieder neu auf.
Wer brav trainiert schaltet nach und nach weitere Trainings frei. Wer alle Herzen verliert fängt leider wieder bei 0 an.
Angeblich kann man in den Kalender auch eingeben, wenn man anderen Sport gemacht hat. Damit verliert man.keine Herzen, bekommt aber auch keine Punkte. Die Funktion hab ich nicht gefunden... vielleicht in der pro Version.
Natürlich ist schummeln möglich: einfach die App laufen lassen, weiß ja niemand ob man trainiert oder nicht
Ich finde die Idee sehr nett. Obwohl ich's bis jetzt auch nur geschafft hab nicht zu sterben

das klingt interessant für in der Früh.
Sag, reicht statt einem Sessel auch eine kleine Leiter?

Hm... trittleiter wahrscheinlich schon. Mit einer normalen Leiter geht's wohl nicht gscheit.
Bierkiste müsst auch gehen. Man steigt nur drauf. 
Ich mach es öfter und es geht ja wirklich schnell. Man merkt es auch (ma muss natürlich schon Gas geben !)
Es gibt einige "seven " apps. Ich verwende diese (auch wenn ich ständig meine Herzen verlier) weil ich bei den anderen, die ich probiert hab, die Pause nicht auf 5 sek verkürzen konnte.

über den sommer hab die app und den schrittzähler der "firmen-challenge" genutzt.
seit das vorbei ist nutze ich runtastic + die runtastic me app. hab mir dazu auch den passenden schrittzähler besorgt.

die runtastic (ich teile das nicht auf FB  ) ist für´s laufen wirklich super ... ich trage aber auch die anderen aktivitäten (yoga, krafttraining, crosstrainer, wandern) ein. so hab ich einen guten überblick, was ich alles so mache ... oder nicht mache 


runtastic me zeigt mir die täglichen schritte/strecke/aktivitätsminuten an - ich hab mir ein schritteziel gesetzt und das kann ich damit gut im auge behalten.
schau da aber nicht jeden tag in die app. synchroniere die daten ca. 1x/woche. ansonsten schau ich halt hin und wieder unter tags auf den zähler.

Ich hab jetzt eine Mi-Waage und schon länger hab ich das Mi-Bandl, das ich aber wieder aktivieren muss.
Dazu gibt es eine App, die ich mir jetzt runtergeladen habe. Dann synchronisiere ich das zwischendurch. Das Bandl muss ich in den Kartons noch finden