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Wie jedes Jahr!

https://www.rb-ex.at/lifestyle/fasten-2023/
Hier der Link zum letzten Jahr, falls wer nachsehen möchte...

Ich habe mir aus dem letzten Jahr das nicht snoozen behalten. Tatsächlich geht das mit den zwei Piepweckern - bzw jetzt mit dem Lichtwecker - sehr gut!

Was ich dieses Jahr machen werde? Ich denke, ich werde nicht naschen. Nicht "Zucker" fasten, also nicht die Inhaltsstoffe studieren, aber halt nicht naschen, Mehlspeisen und Gebäck esse ich sowieso fast nie, aber auch das wäre dann nicht erlaubt.

ganz viel stresst mich eigentlich die Zeitumstellung!  Weiß noch nicht, wie ich das dieses Jahr machen werde... aber ich sollte mir für das nächste Jahr vielleicht zu dieser Zeit Urlaub einplanen.

Wie ich auch im letzten Jahr geschrieben habe, kann ich es auch jetzt in der Früh meistens kaum fassen, dass ich schon aufstehen muss. und die Vorstellung NOCH EINE STUNDE FRÜHER auf zu müssen, belastet mich. hm... 

Ich hab mein Geesse so satt, und ich zieh das der Gesundheit zuliebe durch:

Kein Weizen, Zucker, kaum Fleisch, wenig Milchprodukte, wenig Fisch, gesunde Öle und Nahrungsergänzungsmittel, grünen Tee täglich.
Ich bin ja chronisch krank und weiß, dass es mir dadurch besser geht.
Alkohol trink ich seit Ende der Weihnachtsferien nur mehr auswärts.

Joghurts halten eh ewig

Bei mir ist es:

Alkohol nur auswärts bzw manchmal wenn Gäste.

Weniger Fleisch bzw Wurst, mehr Fisch 

Zuhause etwas Sport machen (könnte sonst nur abends ins Studio bzw zum Yoga, das packe ich leider  derzeit einfach körperlich nicht).

Je nachdem, wie man das handhabt kann ich immer Apfel mit Mandelmus empfehlen... süß und sättigend...