Hat jemand Vorsätze? welche und warum?
Ich mach mir ja selten Vorsätze, weil ich sie dann eh nicht einhalte. Diesmal möhte ich doch was einplanen. allerdings weiß ich noch nicht was und es muss natürlich konkret sein (also ordentliche Zielformulierung, nicht nur "ich möchte früher schlafen gehen" oder so. das ist zu schwammig).
nicht zu viel, nicht zu extrem.
Ich habe ja jetzt neu für mich mind. 10min täglich Bewegung (also nicht, weil ich zufällig aufs klo geh oder sowas). da zählt auch ein Dehnprogramm dazu... aber irgendwas täglich. das möchte ich beibehalten. aber ich möcht noch irgendwas.
Ich hatte auch so extreme Sachen im Kopf wie Morgensport oder sowas. aber schon allein beim Gedanken. bäh. Also zB Laufen nach dem Aufstehen. Aufstehen um 6...
Das ist das gleiche wie Wim Hoff... die Vorstellung einer kalten Dusche macht mich schon so fertig, dass ich mit sowas nicht beginnen will... (also für irgendeine Challenge von... 7 Tage oder sowas mal zum Start
)
Ich hab gestern von einer gelesen, die hat im Jahr 2020 das Ziel 2020 Meilen zu laufen (Amerikanerin).
Das ist jetzt für mich Nicht-läuferin etwas zu viel aber sowas in der Art wär auch gut. Ich denk ich sollt so ein Cardiotraining einbauen... aber ich bräucht einen sinnvollen anstubser.
Also vielleicht gibts ja interessante Ideen hier.
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